求完美生活的个人笔记本。

若要拥有出色的人生，强烈建议您做到下列几点：

1．主宰自己心理和情绪的状态。

2．找出确切的理由，让自己持续妥善管理生活。

3．迎接生命中的挑战，借镜模范对象，帮助自己找出面对逆境的办法。

4．以正规标准重新评估自己的生活。

5．成为“团体行动的一员”——非常有趣的游戏！

A．四周亲密的亲友在一个团体，激励自己对他们不断地付出关爱，进而对自己的要求越来越高——这是一项无限的财富！

B．生活的重心放在身外的事物上。

你的作业

1．从今天起到接下来的四天，反省过去的25天，并做完这期间未完成的任务或工作。

2．找出四个首要的生活目标，写下每项的简略叙述，解释必须努力达成的原因，以及没有达成时，会有什么样的损失。

3．订定成这四项目标的计划，包括在接下来的四天中，必须达成的事项。

4．日后至少连续十天，每天早晨持续回想自省的问题。

实现人生首要四项目标的原因：

目标责现计到（包括接下来四天中应做到的项日）：

“「激励自己创造杰出的人生。激励自己借镜言出必行、言必信，行必果者为为模范。”

——马丁路德

潜意识激发

第十一集1号录音带

完全的自信及健康有活力，充满精力

全然的自信

1．我富有智慧——有能力达到成功的目标，并支持我关爱的其他人。

2．我喜欢生活充满挑战性，并自生活的每项经验中学习。

3．天天都热情、充满活力！

4．感觉坚强、有力、快乐和坚强。

5．对自己的天份和能力很有信心。

6．我知道我可以主宰每项事情。

7．尊重自己和生活周遭的每个人。

8．做每件事都必定全力以赴。

9．处处原谅自己和他人。

10．珍惜生命和身旁所有的人。

11．身心坦荡，意志坚定。

12．相信并遵照内心想法行事，永远保持心境平和。身体健康，充满活力

身体健康，充满活力

1．我重视身体状况，每天细心维护永保健康。

2．思想保持健全。

3．控制正确的呼吸习惯，身体具备充沛的活力。

4．对身体健康

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