，就此开启了一扇新世界的大门。

想到这是陈军从倒一到正一，一周完成逆袭的训练方法。

战士们的训练积极性别提有多高！

哪怕是30多度的烈阳天，七连战士们挥汗如雨却不喊累，顶着太阳一个和练得别提有多起劲。

只要努力了，肯定有回报。

有高人带领的技巧性努力，带来的回报更是成倍的。

伍六一作为越野的佼佼者，本身在这方面拥有极佳天赋，经过技巧性的训练，实力有了质的变化。

这个质变主要并不是速度，而是身体对冲刺越野的承受能力。

以前伍六一每到年中比武备战，或者是进行持续训练的时候，身体的伤病也会随之出现。

腰痛、膝盖痛、关节痛是常态。可在陈军带动的科学训练下，伍六一持续练习了半个月时间，每天都会有个五公里越野打底。

每隔三天还会来一次强训，全连来一次八公里模拟考核，测试每个老兵的成绩。

哪怕每提升一秒，都会被陈军记下。

然后用这些记录下的数据，给每一个战士都专门做了曲线图，让他们能够清晰地感受到进步。

以往这种强度的连续训练，会有伤病出现的伍六一，这次却非常的正常。

甚至身体状态比以前还要好，比以前更加的轻盈，就像身体开窍了一样，浑身充满了活力。

这种舒服的感觉让伍六一沉迷，开始进一步追逐更好的成绩。

五公里轻装16分25秒。

伍六一觉得并不是极限，坚信自己还有很大的开发空间。

用陈军教的专业术语来说，伍六一觉得自己的身体素质和能力，可以尝试往三分钟配速努力。

争取能够突破到十六分钟以内。

在年中大比武中突出702团，走入强者更多的机步师大擂台，甚至是冲击集团军最高殿堂，为连队争取更多荣誉。

伍六一本就是连队的王牌，因实力变化有了更高的目标。

连队里像甘小宁这一类老兵，他们也同样是科学训练的受益者，成绩清一色都有了很大提升。

仅仅半个月的特训下来，所有人的成绩都提升了一个档次。

原本只能勉强过及格线的老兵，现在能够轻松进入20分钟优秀线，提前半个月达成了全连优秀线。

原本需要拼尽全力才能进入20分钟，很难在往上有较大提升的老兵。

通过纠正跑步姿势和呼吸效率，针对性提升脚部的肌肉力量，都已经能轻松跑路二十分钟以内。

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