www.lingxuge1.top 新备用站
就领悟了倒挂引力向上的诀窍。
像这样倒挂在单杠上，重心就会朝下，想要运动就很困难，如果将腰力和腿力同时运用，把大部分力量集中在这两个部位，运动起来就容易多了，用腿力来固定身体，用腰力来带动身体运动。