饮食，现在身体轻松多了，跑起步来都有力气。”尚昊自豪地：“那当然啦，我们可是很严格的监督员呢。”

回到家后，妈妈做了丰盛的大餐庆祝。这次不用尚昊监督，爸爸自觉地按照健康的食量进食。看着爸爸自律的样子，一家人相视而笑。

饭后，尚昊突然想到一个新点子。他：“以后我们每个月定一个健康目标，比如全家一起每锻炼半时之类的。”大家纷纷表示赞同。从此，这个家庭朝着更健康、更快乐的方向不断发展。随着每个月健康目标的设定，这个家庭的生活越发丰富多彩。尚昊发现邻居家的孩子经常生病，他心想自己家的健康方式或许能帮到别人。于是，他和姐姐商量后决定制作一些简单的健康手册送给邻居们。

他们在手册里写上自家的健康食谱、运动技巧等内容。爸爸妈妈知道后大力支持，还帮忙一起完善手册内容并打印装订。

当尚昊和姐姐挨家挨户送手册时，邻居们都惊喜不已。有的邻居照着手册调整生活习惯后，身体状况果然有所改善，还专门上门感谢。

这让尚昊意识到，的举动也能带来大大的改变。他开始在学校里分享自家的健康经验，同学们都很感兴趣。尚昊在传播健康理念的同时，也收获了更多友谊和自信。整个家庭也因为这种积极向上的行为，成为社区里备受尊敬和喜爱的家庭，家庭关系也因此更加紧密。尚昊在学校分享健康经验出了名，甚至有其他学校邀请他去演讲。尚昊有些紧张，毕竟面对的都是陌生面孔。但家人鼓励他，姐姐：“你肯定行的，就像当初监督爸爸那样勇敢。”

演讲那，尚昊走上台，看到台下乌压压的人群，心砰砰直跳。但当他开始讲述自家的故事，从监督爸爸玩手机到控制饮食，再到制定每月健康目标，声音逐渐平稳。听众们都聚精会神，不时爆发出热烈掌声。

演讲结束后，不少家长围着尚昊询问具体做法。尚昊一一解答，心里满是成就福回到家后，他得到了家人准备的惊喜——一本记录他成长点滴包括这次演讲经历的自制相册。尚昊翻看着相册，眼眶湿润了，他深知家庭的支持才是他一路前行的动力。此后，他更加坚定要将健康理念传递给更多人，而这个家庭也继续保持着健康积极的生活态度，迎接每一的美好生活，他们的故事也在社区里持续流传，激励着更多的家庭追求健康幸福的生活。随着尚昊在健康理念传播方面越来越有名气，城市里的电视台联系到了他家，表示想做一档关于家庭健康生活的节目。尚昊一家欣然接受。录制当，摄像机架在了他们家中各个角落。尚昊带着主持

本章未完，请点击下一页继续阅读！ 第3页 / 共8页