视听，任何淫念邪都不能动摇他们的意志，迷惑他们的心志。无论是愚笨的、聪明的、有能力的人或无能力的人，都不会因身外之事而劳心费神，其言行也合乎养生之道。他们之所以能活到百岁而不显得衰老，是领悟和掌握了修心养性的方法，使真气得到保护而不受内外邪气干扰危害。

黄帝：人老了就不能生育，是因为饶精气耗尽了，还是因为要遵循自然规律的变化呢？

岐伯：一般来，女子以七年为一个生长周期。

女子七岁时，肾气开始旺盛，于是乳齿更换，头发变得浓密。

十四岁左右，癸产生，任脉通，冲脉旺，月经按时来潮，女子便具备了生育能力。

二十一岁时，肾气饱满，智齿长出。生长发育达到顶点。

二十八岁，筋骨强壮，肌肉丰满，头发茂盛，身体强健。

三十五岁，阳阴脉血开始衰退，容貌开始憔悴，头发也开始脱落。

四十二岁，三阳经脉气血都衰减了，面容枯槁，头发开始变白。

四十九岁，任脉气血虚弱，冲脉气血衰少，癸枯竭，月经绝止，形体衰老，所以不再有生殖能力。

男子以八年为一个生长周期。

男子八岁，肾气充实，毛发渐盛，乳齿更换。

十六岁，肾气旺盛，癸产生，精气充满至外泄，可以和女性阴阳交合，生育子女。

二十四岁，肾气已经充满，筋骨强壮有力，智齿长全，身高达到最高。

三十二岁时，筋骨丰实，肌肉健壮。

四十二岁时，肾气慢慢衰退，开始脱发掉牙。

四十八岁，阳明经开始衰退，面容憔悴，鬓发逐渐斑白。

五十六岁，肝气衰弱，癸枯竭，精气少，肾脏衰弱。

六十四岁，头发全白，牙齿掉光。肾主水，它接受五脏六腑的精气并加以贮藏。唯五脏功能强盛，肾脏才能外泄精气。现五脏功能衰弱，筋骨松懈发软，癸枯竭。身体沉重，步伐摇晃，不能再生儿育女了。

黄帝：有些人已经老了，但有生育能力，这又是为什么呢？

岐伯：这是因为他先精力不同寻常，气血经脉平和顺畅，肾气仍显盛的缘故。因此，这种人仍有生育能力，但一般男子不超过六十四岁，女子不超过四十九岁，先禀赋的精气已全部枯竭。

黄帝问：懂得养生之道的人，年纪都有百岁，还可生育吗？

岐伯：懂得养生之道的人，能够防止衰老并能保持身体健康。虽年事过高，但仍可生儿育女。

黄帝：我听上古时代影真人”，非常

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