百合是常用中药材，药食两用，以下是其单一用药的十个作用详情与用量：

润肺止咳

- 作用详情：百合甘润，入肺经，能润肺燥、清肺热，减轻肺燥或肺热导致的咳嗽、干咳少痰等症状，可通过润肺以止咳，清润结合缓解症状。

- 用量用法：取百合15 - 30克，加水煎服，每日1剂，分2 - 3次服用；或用鲜百合50 - 100克，与适量蜂蜜蒸熟后食用，每日1 - 2次。

宁心安神

- 作用详情：归心经，能养心阴、清心热，对阴虚有热引起的心烦失眠、心悸不安等有改善作用，可滋养心阴，使心神得养而安宁。

- 用量用法：取百合20 - 30克，与适量粳米煮粥，睡前食用；或用百合15 - 20克，酸枣仁10克，煎水服，每日1剂，睡前服用。

清热凉血

- 作用详情：有清热凉血功效，对血热症，如血热导致的咯血、吐血等有一定缓解作用，可清解血分热邪，凉血止血。

- 用量用法：取百合10 - 15克，生地黄15克，煎水服，每日1剂，分2 - 3次服用。

美容养颜

- 作用详情：富含黏液质及维生素等，能促进皮肤新陈代谢，减少皱纹，使皮肤细腻光滑，延缓皮肤衰老，还可改善因阴虚燥热引起的皮肤干燥等问题。

- 用量用法：将百合研成细粉，每次取5 - 10克，加适量蜂蜜调成糊状，涂抹面部，15 - 20分钟后洗净，每周2 - 3次；也可内服百合粉，每次3 - 5克，每日2 - 3次。

滋补肺肾

- 作用详情：可滋养肺肾之阴，对肺肾阴虚引起的干咳少痰、腰膝酸软、潮热盗汗等有调理作用，通过滋补肺肾之阴，改善阴虚症状。

- 用量用法：取百合15 - 20克，枸杞子10克，猪肺200克，一起煲汤食用，每周2 - 3次。

润肠通便

- 作用详情：含丰富膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，软化粪便，缓解便秘，尤其适用于阴虚肠燥所致的便秘。

- 用量用法：取百合10 - 15克，火麻仁10克，加水煎服，每日1剂；或用鲜百合50 - 100克，与适量蜂蜜拌匀，空腹食用，每日1 - 2次。

缓解咽喉肿痛

- 作用详情：有清热滋阴、利咽消肿功效，对阴虚火旺、虚火上炎导致的咽喉肿痛、声音嘶哑等有缓解作用，可滋阴清热，减轻咽

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