凉拌或煮汤食用，每周食用 3 - 5 次。野茼蒿中的黄酮类、多糖等成分能够扩张血管，降低血管阻力，调节血压。同时，还能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，预防心血管疾病。

糖尿病：野茼蒿对糖尿病有一定的辅助治疗作用。将野茼蒿 30 - 50 克，与地骨皮、玉米须等药材配伍，煎汤代茶饮。每日一剂，可多次饮用。野茼蒿中的多糖、黄酮类化合物等成分能够调节血糖代谢，提高胰岛素的敏感性，降低血糖水平。

乳汁不通：对于产后乳汁不通，野茼蒿有通乳的功效。将野茼蒿 30 - 50 可，与猪蹄、鲫鱼等食材一起炖汤食用。每日食用一次，连服 3 - 5 。野茼蒿能够促进乳腺的分泌功能，增加乳汁的分泌量，帮助产妇顺利哺乳。

贫血：野茼蒿富含铁、维生素 b12 等营养成分，对于缺铁性贫血有一定的改善作用。将野茼蒿洗净，切碎后与鸡蛋一起炒制或煮汤食用，每周食用 3 - 4 次。野茼蒿中的铁元素能够参与血红蛋白的合成，增加红细胞的数量，提高血液的携氧能力，从而改善贫血症状。

五、举例十个使用方法治疗

野茼蒿热敷方：针对骨头坏死引起的局部疼痛和肿胀，取新鲜野茼蒿 100 克，洗净后加水煎煮 15 - 20 分钟，待水温适宜时，用毛巾蘸取药液热敷患处，每次 15 - 20 分钟，每日 2 - 3 次。热敷能够促进局部血液循环，缓解疼痛，野茼蒿中的有效成分通过皮肤渗透，发挥其活血化瘀的作用。

野茼蒿泡脚方：对于下肢骨头坏死患者，可将野茼蒿 50 克，加入适量的水，煎煮 20 - 30 分钟，将药液倒入泡脚桶中，待水温合适后泡脚，每次 20 - 30 分钟，每日 1 - 2 次。泡脚能够通过足部的经络传导，使药物作用于全身，改善下肢的血液循环，减轻骨头坏死带来的不适。

野茼蒿药酒外擦：将野茼蒿 100 克，加入 500 毫升白酒中，密封浸泡 1 - 2 周。取药酒外擦骨头坏死部位，每日 3 - 4 次，轻轻按摩至皮肤微微发热。药酒能够渗透皮肤，起到活血化瘀、通络止痛的作用，野茼蒿中的活性成分与酒精协同作用，增强药效。

野茼蒿炖猪蹄：取野茼蒿 50 克，猪蹄一只。将猪蹄切块焯水，与野茼蒿一起放入炖锅中，加入适量的水，炖煮 2 - 3 时，加入适量的盐调味。此汤具有补肾壮骨、活血化瘀的功效，适合骨头坏死患者食用，能够补充营养，促

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