至还有些失控的抓着自己的头发，嘴里不停的说着：“我没有，我没有，不是我，不是我。”

她呼吸急促，嘴唇发干，手心潮湿，这表明她的焦虑程度正在不断加深，而且是非常明显的神经性焦虑，再这样下去她会崩溃的。

她必须马上转移她的注意力，这样想着，余式微急忙把窗户打开，指着外面说：“快看，今天天气真好，还有人在放风筝呢，咦，那个是热气球吗？哎呀，我也好想去，在碧绿的草地上奔跑着，放着我最喜欢的蝴蝶风筝。”

缓解焦虑主要有三步，第一步就是转移注意力，第二步是幻想，第三步是保持乐观。

这家酒店后面就是一个公园，修建的非常不错。

听到她这么说，艾常欢的注意力果然被转移了过来，今天是难得一见的好天气，春光明媚，山青水绿，一眼望过去当真让人心旷神怡。

她一直紧绷的神经这才稍微缓和了一些。

余式微把椅子拖了过来，让艾常欢坐下。

“好，现在听我指示，双臂自然下垂，放在腿上，尝试着用腹部静静的呼吸，然后，放松肩部，放松下颚，好，这个时候你什么都不要想，只看着眼前的风景。”

艾常欢一一照做，她的身体终于慢慢的放松了下来，看着外面的蓝天白云，心里却一阵怅然，原来过了这么久，她还是无法忘记，只是看一眼，她就紧张到要发疯。

“怎么样？”余式微小心翼翼的问了一句。

“嗯？我好多了。”刚刚的紧绷几乎让她筋疲力尽，她现在已经没有了再折腾的力气了。

余式微也深吸了一口气，刚刚那种情况真是吓人。

恍然间，她想起自己好像也曾经这样过，然后陈瀚东就一直不停的抱着她，安慰她，那个时候他肯定也吓坏了吧？

“小微……”艾常欢忽然喊了一句余式微的名字。

余式微低头看她：“怎么了？”

艾常欢迟疑了一下，却摇了摇头，然后说到：“没什么，你先去把脸上的东西洗掉吧，我们该回去了。”

“哦，好。”余式微没有再多问，她明白，能让一个人焦虑到几乎发狂的，必定是一件非常非常重大的事，或者说是一个非常非常重要的人，深深的刻在她的记忆里，她发狂是因为她感到了危机，她想要保护自己。

看着余式微的背影，艾常欢却低声说了一句对不起，因为她已经打算退出这个案子，就算付再高的违约金也无所谓，她不想再看见那个男人了。

出了酒店，两个人并排，漫无目的的朝地铁站走去，只是

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