舒筋活络：它能促进筋脉的舒展与灵活，增强肌肉关节的活动能力。对于因外伤、劳损或风寒湿邪侵袭导致的筋脉拘挛、跌打损扇，伸筋草可改善局部血液循环，消除肌肉紧张，起到舒筋活络的作用 。

消肿止痛：伸筋草有助于减轻关节、肌肉肿胀，缓解疼痛。无论是急性扭伤引起的局部肿胀疼痛，还是慢性关节疾病所致的肿痛，都能通过伸筋草的应用得到一定程度的缓解。现代研究表明，伸筋草中含有的多种化学成分，如石松碱、棒石松碱等生物碱，以及三萜类化合物等，可能是其发挥上述功效的物质基础。这些成分具有抗炎、镇痛、改善微循环等作用，能从多方面调节机体功能，减轻炎症反应，缓解疼痛症状。

四、使用方法

（一）内服

煎汤：取伸筋草15 - 30克，加入适量清水，浸泡30分钟后，大火煮沸，再火煎煮30分钟左右，取汁饮用。可用于治疗风湿痹痛、关节不利等。例如，对于长期患有类风湿关节炎，关节疼痛、僵硬，遇寒加重的患者，每日一剂伸筋草煎汤，能有效缓解症状 。

泡茶：将伸筋草10克左右放入杯中，用沸水冲泡，焖泡10 - 15分钟后饮用。可反复冲泡至味淡。适合日常保健，尤其对于久坐办公室，颈部、肩部肌肉紧张，轻微酸痛的人群，经常饮用伸筋草茶，有助于放松肌肉，缓解不适 。

制丸：将伸筋草洗净、干燥后，研磨成细粉，加入适量的蜂蜜或其他辅料，制成丸剂。每丸含生药0.5 - 1克，每次服用3 - 6克，每日2 - 3次。丸剂便于服用和保存，适合需要长期用药的患者，如慢性关节疾病患者维持治疗 。

浸酒：取伸筋草30 - 50克，放入500毫升左右的白酒中，密封浸泡1 - 2周。待酒液颜色变深，药物有效成分充分溶出后，即可饮用。每次饮用15 - 30毫升，每日1 - 2次。伸筋草酒具有祛风除湿、通络止痛的功效，对于风寒湿痹引起的关节疼痛、肢体麻木等有较好效果 。

入散剂：把伸筋草研成极细粉末，每次服用3 - 5克，用温水或黄酒送服。散剂吸收较快，能迅速发挥药效，常用于治疗急性的跌打损伤、扭伤引起的疼痛 。

（二）外用

敷贴：将新鲜伸筋草适量洗净，捣烂如泥，直接敷于患处，用纱布固定。可用于治疗关节扭伤、肿痛等，能起到消肿止痛的作用。一般每日更换1 - 2次，以保持药物的有效性 。

熏洗：取伸筋草30 - 60克，加入适

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